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Samedi 6 octobre
Pour la quatrième édition du championnat de France de Longe Côte Marche Aquatique qui a eu lieu le 6 octobre 2018 en Vendée, votre association était représentée par 30 compétiteurs qui se sont alignés sur des courses de 1000 m en tierce et quinte et pour certain sur un 100m solo.
Le matin, ont été réalisés les qualifications pour les finales. Seul les 8 premiers étant qualifiés l'apres midi.
championnat de France LC 2018 1

RÉSULTATS :
QUALIFICATIONS
100m solo :
V1
21éme: Bento, Patrick 1:30,76
V2
4 eme : Maillard, alain 1:27,58 qualifié en finale
5 eme : Deschamps, Bernard 1:27,75 qualifié en finale
10 eme: Gay, Daniel 1:31,10
V1F
10 eme : Fayette, Isabelle 1:37,03
21 eme : Grumetz, Nathalie 1:43,99
V2F
11 eme: Gadras Meynard, Maryse 1:44,28
16 eme: Palyart Edith 1:50,03
20 éme: Gay Danielle 1:54,41
1000 m Tierce
V1F
11 eme: Gardras, Maryse + Seguin, Marie-jo + Seguin, Michèle 17:20,98
V2F
3 eme : Mourette, Marie-jeanne + Palyart, Edith + Morisset, Fabienne 17:26,55 qualifiée finale
5 eme: Gay, Dany + Auburtin, Eliette + Seuron, Ines 17:49,37 qualifiée en finale
V2H
3 eme: Deschamps, Bernard + Letirant, Giles + Regnier, Paul 15:38,96 qualifiée finale
1000m Quinte
V1F
7 eme: Fayette, Isabelle + Corbineau Maryline + Tramble, Severine + Mousset, Sylvie+ Marin, Patricia 17:14,98 qualifiée finale
V2F
5 eme: Hochet, Monique + Cardinale, Sylvie + Ravet Marie-José+ Boullay, Liliana + Cantaluppi, Denise 18:09,39 qualifiée en finale
V2H
6 eme: Gay, Daniel + Roseillier, Gérard + Maillard, Alain + Fournier, Gérard + Bonneau, Philippe 16:39,56
FINALES:
100m solo:
V2H: 4eme Deschamps, Bernard 1:35,26 ----7 eme Maillard, Alain 1:47,31
1000m Tierce:
V2F: 3eme Mourette, Marie-jeanne + Palyart, Edith + Morisset, Fabienne 19:23,12 ----5 eme Gay, Dany + Auburtin, Eliette + Seuron, Ines 19:54,38
V2H: 4eme Deschamps, Bernard + Letirant, Giles + Regnier, Paul 17:22,64
1000m quinte
V1F: 7eme Fayette, Isabelle + Corbineau Maryline + Tramble, Severine + Mousset, Sylvie+ Marin, Patricia 18:56,96
V2F: 5eme Hochet, Monique + Cardinale, Sylvie + Ravet Marie-José+ Boullay, Liliana + Cantaluppi, Denise 20:38,28

championnat de France LC 2018 2 championnat de France LC 2018 4
championnat de France LC 2018 3 championnat de France LC 2018 5


Félicitations à tous les participants pour ces résultats obtenus dans des conditions de mer trés difficiles. Félicitations également à notre délégué de club Patrick, Hagnere, à l'organisateur de notre déplacement Daniel, Gay et aussi aux trois membres de notre équipe arbitrage qui ont renforcé l'équipe nationale Francine Dreux, Philippe, Hochet et Marie Zannoni.
Si l'aventure de la compétition ou de l'arbitrage vous tente, n'hesitez pas à nous rejoindre pour préparer dés à présent le 5eme championnat de France de Longe Cote qui se tiendra le 29 juin 2019 sur la plage du Lido à Le Barcarés.
Sportivement,
Bernard Deschamps
responsable activité Longe Cote

Samedi 7 Juillet 2018
La responsable du Longe côte de l'Ile d'Oléron a invité le LRPR LC, pour pratiquer de la marche aquatique côtière sur les plages de Dolus et de Gatseau. C'est une trentaine de longeurs et longeuses qui ont répondu présents pour cette belle journée ensoleillée et conviviale, agrémentée d'un pique nique le midi.
LC 07 07 18
Jeudi 5 juillet :
Journée sportive organisée par le comité départemental Sport adapté 17
Au cours de cette journée, les Randonneurs du Pays Royannais ont accueilli 30 baptêmes, répartis sur 3 créneaux horaires d'une heure de 9 h 30 à 12 h 30, provenant de la SAF Adei, de la Maisonnée, de FO Marlonges, de la SAAJ St Ouen, Les Gonds, et le manoir d’Amélie. Un encadrement, assuré par 2 animateurs par créneau et 4 assistants, a été mis en place par le LRPR LC.
Bel échange humain, tous les baptêmes et leurs accompagnateurs ont été enchantés de leurs activités.  

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Vendredi 15 juin au dimanche 17 juin : Village des sports de plage à Royan.
La 1ère Édition du Village des Sports de plage "Beach Sports" proposée par la ville de Royan s'est déroulée du vendredi 15 au dimanche 17 Juin 2018. Cette manifestation a permis de faire découvrir au public les activités sportives pratiquées sur la plage de la grande Conche. Pendant ces 3 jours, le LRPR longe côte à participé à ce spectacle sportif par des initiations, démonstrations, compétitions auprès d'adultes et de scolaires. L'inauguration officielle du Village à eu lieu le samedi par les élus Royannais.

LC Beach sports 15 au 17 juin 18 3 LC Beach sports 15 au 17 juin 18 1
LC Beach sports 15 au 17 juin 18 2

STAGE A SAINTE MAXIME
Le Longe côte Méditerranée de St Maxime (Var) a organisé du 9 au 13 Juin 2018 le 1er séjour fédéral de marche aquatique organisé par la FFR en partenariat avec VVF. Quarante licenciés de toute la France dont dix longeurs du LRPR ont participé à ce stage sportif d'initiation et de perfectionnement. Ce premier séjour expérimental à été très apprécié par nos longeurs. D'autres séjours sont prévus dans différentes régions (Corse, Port Bacares...) mais aussi à l'étranger (Tunisie, Italie ..). Se renseigner auprès du site de la FFR.

LC Ste Maxime 1
Echauffement du groupe LRPR sur la plage sous la direction de Sophie Chipon d'Alyson Wave Attitude .
LC Ste Maxime 4LC Ste Maxime 6
LC CR Pays de Loire 02 06 2018 page A

LC Championnat regional Royan 27 05 2018 A
LC Championnat regional Royan 27 05 2018 B
Samedi 19 mai : CHALLENGE DE NOTRE DAME
Le 19 mai, quelques longeurs et longeuses ont fait le déplacement à Notre Dame des Monts pour participer au Challenge de longe côte des 3000 m, 5000 m et 8000 m .
Voici le résultat des équipes qui se sont illustrées à cette épreuve :
Pour la distance des 8000 m parcourue :
1 ère place pour la Quinte V2 H en 2 h 09 mn ;
Bernard Deschamps associé avec 4 longeurs vendéens .
Pour la distance des 3000 m :
1 ère place pour l'équipe du LRPR , V2 F en 52 mn .
L'équipe V2F : Hochet Monique , Boulay Lilliana, Cardinal Sylvie et Cantaluppi 
Bravo à tout nos longeurs et longeuses pour ce défi sportif .
Faites du nautisme 2018
Pour voir l'album photo de "FAITES DU NAUTISME", cliquer sur ce lien : https://photos.app.goo.gl/dr20PbHZkhvBH6gC3

LC Fouras 22 04 18 page 001

Championnat rgional LC 2018
Samedi 24 mars : 
"Opération estran"
Belle participation des Randonneurs du Pays Royannais pour ce nettoyage de la plage de St Georges ainsi que la plage de la grande conche à Royan .
Cette 2ème édition à été organisée par le Pôle nature de l'estuaire .
LC operation estran 240318 n2
LC operation estran 240318
Vendredi 23 février 
150 participants dont 30 longeurs ont répondu présents à l'appel du Pôle nature de la Charente-Maritime pour nettoyer la plage de St Palais sur Mer.
Cette action  s'est déroulée dans un bonne ambiance.
Le soleil, enfin de retour, a contribué à la réussite de cette journée.

LC 23 02 2018 4 L'équipe des longeurs

LC 23 02 2018 3
LC 23 02 2018 1 LC 23 02 2018 2


Décembre
: Les longeurs préparent Noël avec leur calendrier de l'avent
Mac Avent
le 2 décembre
34 longeurs des Randonneurs du Pays Royannais ont participé à cette sortie TELETHON et remis leur participation financière à Annie LEPINOUX, représentante du Lions Club de Royan. Pour une première participation 170 euros ont été recueillis.
telethon 2

le 22 novembre : Arrêt sur image en Charente Maritime
Longecote
le 18 novembre 2017  Royan  
Belle journée pour cette 1° édition des 60  minutes de Royan en longe-côte
avec pour les plus performants 3.710 mêtres parcourus en une heure.

60 minutes chrono 4


  • A Royan, l’heure de la marche aquatique (article de Sud Ouest)

Samedi est programmée la première édition des 60 Minutes de Royan en longe-côte, entre 15 et 16 heures, plage de la Grande Conche. Une course contre-la-montre en marche aquatique qui va mettre aux prises 47 concurrents des clubs de Saint-Georges-de-Didonne, Fouras, Les Sables-d’Olonne (85) et Royan. Organisée par les Randonneurs du Pays royannais, cette compétition régionale a lieu sous l’égide du comité régional Nouvelle-Aquitaine de la Fédération française de randonnée.

Cette discipline, qui consiste à marcher dans l’eau jusqu’au diaphragme en s’aidant éventuellement d’une pagaie pour avancer, fait de plus en plus d’adeptes. Samedi, les participants à l’épreuve vont devoir parcourir le plus de kilomètres possibles en une heure, dans une eau qui ne dépassera pas les 15 degrés.  Cinq catégories seront engagées (solo homme, solo femme, duo homme, femme et mixte).
Samedi, au départ de la Grande Conche.

Le 30 septembre 2017
à Marignane  (13) sur l'étang de Berre la fédération française de randonnée a organisé le 3eme championnat de France de Longe Côte. Notre région a été représentée par 18 compétiteurs, membres de l'association Les Randonneurs du Pays Royannais 


Résultats  
- Tierce féminine vétéran 1 ( - 60 ans ) sélectionnée en finale parmi 14 équipes s'est classée 8ème
- Tierce féminine vétéran 2 ( + 60 ans ) a obtenue la médaille de bronze 
- Tierce masculine vétéran 2 ( + 60 ans )  Vice champion de France 
- solo masculin vétéran 2 ( + 60 ans ) Vice champion de France 
championnat 2017 1  championnat 2017 2 championnat 2017 3
et l'article du Littoral
art Littoral du 7.10 001

le 5 juillet 2017 - Qualification pour le Chanpionnat LC
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LC juillet2 LC juillet5

Cliquez pour voir le diaporama de cette journée de qualification


 le 3 juin Vendée :
12 compétiteurs de l'association les randonneurs du pays royannais et un compétiteur de Foulées Nordiques de la Prée ont participé au championnat régional de longe cote Pays de Loire. le résultat est le suivant :
-- aucun podium en solo
-- 3 podiums en équipe:
- 1er en 1000m tierce V2 homme: DESCHAMPS, B HANROT, JP CHAVAUDRA, JM
- 3eme en 1000m tierce V2 Homme : BARON, Michel, REGNIER, Paul, ROSEILLIER, Marc
- 3eme en 1000m tierce V1 homme : FOURNIER, Gérard - BENTO, Patrick - ROSEILLIER, Gérard
- 4eme en 1000m tierce V1 femme: GADRAS- MEYNARD, Maryse SEGUIN, Michèle SEGUIN, M-J
félicitations aux compétiteurs pour les résultats obtenus
LC juin 1  LC juin 2

Le 25 Mai 2017  a eu lieu l'événement , "Faites du nautisme". Avec un soleil éclatant et une eau à 17° les associations des Randonneurs du Pays Royannais, de Foulées Nordiques de la Prée et l'école de voile de Saint Georges de Didonne ont accueilli de nombreux sportifs souhaitant découvrir l'activité Longe Côte.
FdN 1  
FdN 3

FdN 2

le 20 mai 2017 une dizaine de randonneurs de la l'association Les Randos Vertes sise à PIEGUT PLUVIERS (dordogne) venus découvrir le longe CoteBAPTEME
le 16  avril 2017
La vadrouille Michelaise association affiliée à la FFRandonnée, a acceuilli du 15 au 17 avril 2017 un groupe des randonneurs du Pays Royannais. Au programme du we de paques,  Longe Côte, initiation au char à voile et au golf, ambiance conviviale merci à nos amis Vendéens
Vendée 1  Vendée 2 Vendée 3 Vendée 4Vendée 5 Vendée 6 Vendée 7

01/04/2017 nos amis randonneurs de l'association SAR de Saintes sont venus découvrir le Longe Côte à Royan 
Saintes

Extrait de Sud Ouest du  27 mars : 

Royan : marcher dans l’eau est devenu un sport

La pratique du "longe côte" a de plus en plus d’adeptes. Pour preuve, la réussite du premier raid de cinq kilomètres organisé plage de la Grande Conche ce week-end.
Ils étaient 51 dans l’eau, samedi, plage de la Grande Conche à Royan, pour participer au premier raid de cinq kilomètres organisé par l’association Les randonneurs du Pays Royannais.
 
Les longeurs, comme ils se nomment, autrement dit les pratiquants de "longe côte", sport qui consiste à marcher dans l’eau de mer jusqu’au diaphragme, ont participé sous forme d’équipes de neuf.
"La météo favorable a permis d’établir des temps de référence sur la distance au niveau régional", indique Bernard Deschamps, l’un des organisateurs.

25/03/2017  Challenge 5.000 mêtres

Pour le premier Raid de 5 kms de Longe Cote, organisé par nous, sur la Grande Conche de Royan. 50 longeurs de Vendée et de Charente Marttime se sont donc retrouvés pour cet événement sportif. 

Neuf équipes dont trois de notre association ont participé à ce challenge.

Ils ont établi des temps de référence pour la Région Nouvelle Aquitaine, sur 5000 mêtres, temps validés par l'arbitre régional :

Catégories:
- sénior Féminine : 1 heure 30 minutes ( association LRPR)
- vétérant2 Masculin : 1 heure 29 minutes ( association LRPR).
- vétérant1 Masculin:  1 heure 33 minutes ( association LRPR)
le meilleur temps a été réalisé par une équipe vétérant1 Masculin : 1 heure 26 minutes ( association Pole Nautique Notre Dame de Monts).

Félicitation à l'équipe arbitrage et à  tous les bénévoles qui ont permis la réusssite de cette journée.

Chal3a      Chal15

Chal30   Chal39







St Augustin sur Mer met à l'honneur les médaillés.
MAC St Augustin

25/01/2017 premier chrono et premier test pour l'équipe d'arbitrage dans une mer houleuse par une température extérieure négative !!!!

1a  1b 2

1° janvier 2017 Les courageux de la MAC vous souhaitent une bonne année.

.Macjanv Macjanv 2 Macjanv 4

 

 

le 24/12/2016

Noel noel 7

la mère Noel des Randonneurs du pays royannais offrait des sucreries aux enfants se promenant sur la Grande Conche de Royan

.Noel1  noel 11

noel 10noel 12

Le Pere Noêl était au rendez vous de cette sortie de longe cote de noel.

 

5000 m longe cote au pole nautique de Notre Dame de Monts  Vendée -  novembre 2016  

La dernière épreuve chronometrée sur 5000 m, de la saison 2016 vient de se dérouler à Notre Dame de Monts, dans des conditions météo assez difficile, dues à une pluie battante, des vents en rafale de 30 noeuds et un fort courant de sud.

Deux équipes mixtes de notre association avaient été constituées:
Royan 1: DESCHAMPS, B, CHABROUT, André, GAY, Daniel, SEGUIN, Michèle et MOURETTE, MJ
Royan 2: AUBURTIN, Elyette, DREUX, Francine, GAY, Danielle, HOCHET, Monique, MORISSET, Fabienne, ZANNONI, Marie.
70 compétiteurs, 13 équipes se sont affrontées. Les randonneurs du Pays Royannais se sont classés quatrième avec un temps de 1h27 et 11 eme avec un temps de 1h41.
Félicitations aux compétiteurs et remerciement à Monique, Hochet et Daniel, Gay qui ont organisé pour notre association ce déplacement et les inscriptions.

vendée 1 vendée 2 vendée 3

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 ERQUY le 1er octobre 2016

La deuxième édition du championnat de France de Longe Côte - Marche Aquatique Côtière vient de se dérouler à Erquy (Côtes d’Armor). La Charente-Maritime était représentée par 22 longeurs (21 longeurs et longeuses des Randonneurs du Pays Royannais et 1 longeur des Foulées Nordiques de la Prée) engagés sur 100 m solo et sur 1000 m en tierce (équipe de trois) et en quinte (équipe de 5). Les compétitions se composent d’une qualification le matin et des finales l’après-midi. Dans chaque catégorie (junior, senior, vétéran 1, vétéran 2, hommes et femmes) les 8 premiers des qualifications disputent la finale (touts les Charentais Maritimes en finale concourent en vétéran 2). La mer agitée le matin devient très agitée l’après-midi rendant les finales particulièrement difficiles.

Le palmarès :

erquy

 ERQUY4

Rendons à César ce qui lui doit : Il ne s'agit pas d'André Chavaudra sur cette photo mais bien sur  celle d'André Chabrout

Erquy2

lLes résultats complets sont disponibles sur le site de la FFRandonnée ou directement en recopiant le lien ci-dessous dans la barre d’adresse de votre navigateur http ://www.chronoraid.fr/pages/cr_chrono660_resultat_2016_10_01_2cptfr_longecote.html

 

e 1/07/2016

Aprés une visite guidée de la vieille ville d'Arcachon

,arcachon 2  arcachon 5  arcachon 6

30 longeurs de notre association ont retrouvé le référent régional aquitaine de Marche Aquatique cotière et découvert la plage de Pyla Sur Mer pour 2 heures de pratique et un moment de convivialité.

 arcachon 9 arcachon 11

 

le 23/04/2016  

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Malgré une mer houleuse et un fort courant, les longeurs du Pays Royannais ont brillé lors d'une compétition nationale à Saint Gilles Croix de Vie en rapportant :
- la 1er place au 1000m en tierce V2H - André, Chabrout- Gérard, Fournier, Michel, Baron
- la 1er place au 1000m en quinte V2F : Hochet, Monique, Morisset, Fabienne, Dreux, Francine, Mourette, MJ, Auburtin, Eliette
- la 1er et troisème place au 100 m solo V2H : Hanrot, JP - Deschamps, Bernard
- la 3eme place en 100m solo V2F: Morisset, fabienne
- la 3eme place au 1000m tierce V2H: Boulet, Jc, Hanrot JP, Deschamps B. 

20162016 04 23 

le 17/04/2016 bilan we "nautisme en fête". Stand tenu sur la Grande Conche de Royan le samedi 16/04 et dimanche 17/04 apres-midi. 35 longeurs des randonneurs du Pays Royannais ont effectué des démonstrations dans l'eau. Nombreuses prises de contact avec des vacanciers. Baptème proposé à 8 randonneurs du Pays Royannais souhaitant découvrir cette activité et 10 personnes orginaires des communes de l'agglomération de Royan et une de Dieppe. 6 personnes souhaitent rejoindre notre assos. nautisme en fete

le 07/03/2016  le premier challenge chronometré sur 1000m de la saison 2016 a regroupé à Royan une trentaine de longeurs des associations de Charente Maritime ( Les randonneurs du pays royannais " et "les foulées de la prée").

Les temps réalisés par tierce et quinte ont progressé par rapport à la saison 2015 et démontrent une vrai ambition pour le cf 2016".

1000m

12/02/2016 les Randonneurs du Pays Royannais ont accueilli en la personne de Thomas, CHANUT, le réprésentant de leur partenaire DECATHLON ROCHEFORT, pour une présentation de l'activité MAC LG par une météo difficile

Decathlon

le 01/01/2016 par 3 ° de température extérieure mais une eau à 14°, 17 longeurs du Pays Royannais se sont présentés leurs voeux pour la nouvelle année. Certains avaient revétus une coiffure de circonstance.

1janv

le 23/12/2015 le pere noel a rendu visite aux longeurs du pays royannais. Apres une distribution de bonbons et de clementines aux longeurs mais aussi aux touristes présents sur le port, une quinzaine de longeurs se sont mis à l'eau pour une séance récréative.

23decembre

 

le 15 décembre 2015

une première sortie nocturne réservée aux animateurs et assistants

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14 décembre 2015

 les Randonneurs du Pays Royannais ont organisé le premier challenge chronométré de la saison 2015/2016. 36 longeurs, dont deux compétiteurs

de l'association  les foulées de la prée ont participé à un 100 metres qualificatif pour les championnats de france 2016.

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 4 octobre 2015

L’association des Randonneurs du Pays Royannais a présenté à ce 1er championnat de France 11 compétiteurs femme et homme dans les catégories vétérans 1 et 2.

Les résultats suivants ont été obtenus :

       Championnes de France sur 1000m en quinte catégorie V2 (Elisabeth LEQUEUX, Danielle GAY, Eliette AUBURTIN, Marie-Jeanne MOURETTE, Corinne MOTTAZ),

       Champions de France sur 1000m en tierce catégorie V2 (Jean-Philippe HANROT, Jean-Claude BOULET, Jean-Marie CHAVAUDRA),

       Vice-champions de France 1000m en tierce catégorie V2 (Bernard DESCHAMPS, Daniel GAY, Gérard ROSEILLIER),

       Champion de France 100m individuel catégorie V2 (Jean-Philippe HANROT),

       Médaille de bronze sur 100m individuel catégorie V2 (Jean-Marie CHAVAUDRA)

championnat

 

Sud Ouest du 26 septembre

 

 

mac26sept

 

 

le 20/07/2015 22 longeurs de notre association se sont réunis sur la plage de Nauzan à VAUX SUR MER pour une petite sortie semi-nocturne et un moment de convivialité.

007

 

Juin : 28 longeurs de Royan, Fouras et Bordeaux se sont retrouvés sur la Grande Conche de Royan pour un quatrième chrono sur 100 m individuel et 1000 m par tierce. les temps réalisés sont consultables sur le site..

 Mac juin

Article de Sud Ouest - Royan - 3 juin 2015

Ils n'ont peur de rien. Même pas d'une eau à 8 degrés l'hiver. « Lorsqu'il fait - 4 à l'extérieur, c'est plutôt en sortant qu'on a froid. » L'homme qui parle est Bernard Deschamps, celui par qui tout a commencé. À Royan, personne avant lui n'avait pensé à se former à cette discipline restée une spécialité du nord de la France : le longecôte (ou marche aquatique côtière). Une activité physique ou sportive qui consiste à marcher dans l'eau au bon niveau d'immersion, soit une hauteur située entre le nombril et les aisselles avec et sans pagaie.

Rien à voir avec les sorties prudentes de mamie qui, l'été, espère que l'eau de mer lui fera dégonfler ses jambes. Là, on transpire et on avance au pas de course. « Cette pratique a été élaborée par un entraîneur professionnel d'aviron, Thomas Wallyn, à Dunkerque. Il était à la recherche d'une activité de renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire », informe Bernard Deschamps. Quoi de mieux que l'eau de mer pour oublier son poids.

Encadrement et assistants.  C'est une association, les Sentiers bleus, qui a développé le longe-côte. Le ministère des Sports s'est par la suite tourné vers la Fédération française de randonnée pédestre pour encadrer la discipline. Aujourd'hui, la marche aquatique côtière, pratiquée par des longeurs, est donc une section des randonneurs du Pays Royannais. Cette activité existe en Charente-Maritime aussi à Fouras.

À Saint-Georges de Didonne, ce sont des moniteurs de l'école de voile qui se sont formés. « Dans notre section, qui existe depuis septembre, on a 38 pratiquants. Il a fallu que quelqu'un passe un diplôme pour encadrer ce sport qui est très réglementé. On est en mer, un milieu qui peut être dangereux. Depuis, trois autres personnes ont été formées. Nous avons aussi une dizaine d'assistants. C'est une vraie réussite », fait remarquer Jean-Pierre Girard, le président des randonneurs du Pays royannais.

Sud Ouest

Les longeurs se retrouvent une à deux fois par semaine plage de la Grande Conche. Un lieu idéal en raison d'une faible pente. Entre l'école de voile et le premier poste de secours, un secteur de 300 mètres est protégé des éléments perturbants. « La vague cassante, le “shore break”, est l'ennemi principal du longeur. S'il y en a, nous ne rentrons pas dans l'eau », informe Bernard Deschamps.

L'hiver, la combinaison est donc obligatoire, ainsi que des chaussures en néoprène, un bonnet et des gants. L'été, place au shorty. « Actuellement, l'eau est à 16 degrés. Avec les combis, certains commencent à avoir trop chaud. » Les séances durent entre une heure et 1 h 30. Le temps de faire un aller et retour de la Grande Conche. « En 1 h 30, on peut marcher environ cinq kilomètres. » Les bénéfices sont garantis.

« À partir du moment où on est dans l'eau, on est porté mais on doit aussi faire face à une pression 25 fois plus dense que l'air », souligne l'animateur. D'où le travail musculaire et cardiovasculaire. « Certains des pratiquants, qui ont une prothèse de genou, sont envoyés par leurs médecins. » Tout le bas du corps se renforce. Pour ceux qui utilisent une pagaie, les épaules travaillent aussi.

L'air iodé, un bon point.  Le gros problème cardiaque est la seule contre-indication. « La circulation sanguine est améliorée. Comme le sang va plus vite vers le cœur, il faut faire attention. On réclame obligatoirement un certificat médical », prévient Bernard Deschamps.

L'air iodé respiré est aussi un bon point pour la santé. La séance se décompose en plusieurs parties avec de l'assouplissement, de la respiration d'aisance aquatique et de la randonnée. Pour Bernard Deschamps, les retours sur investissements ne sont pas quantifiables. « Lorsqu'on sort de l'eau, on ressent un bien-être extraordinaire. C'est le seul sport où je ressens autant de plénitude. » Si ça, ce n'est pas vendeur…

Inscriptions et les renseignements sur www.lrpr.fr

 

 

le 27 mai 2015, c'est tenu sur la grande Conche de ROYAN le 3° chronométrage sur 100 m individuel. De nouveaux temps de référence dans chacune des catégories ont été établis.

Royan

 

le 16/05  les longeurs des "randonneurs du pays royannais" étaient reçus par l'école de voile de ST GEORGES DE DIDONNE

pour un après-midi sportif. 42 longeurs ont participé à cette rencontre.

saintgeorges

le 25/04/2015 : les longeurs du pays royannais ont participé à l'opération "Mon sang Pour les autres" esplanade de kerimel à Royan en réalisant une démonstration de Marche Aquatique Cotière Longe cote.

 

les 22 et 29/04/2015 :  un challenge sur 100 mètres, chronométrés dans les conditions du championnat de France, a été réalisé. Le tableau des résultats est consultable sur le site de notre association " chrono MAC".31 longeurs ont participé à ce challenge. La journée du 29/04 a été aussi l'occasion d'une rencontre conviviale avec les longeurs de l'association " les foulées de la prée".

MAC2904

 le 30 mars 2015,

18 longeurs des Randonneurs du Pays Royannais et une kayakiste de Mornac Sur Seurdre découvraient la marche aquatique cotiere - longe cote avec pagaie

MAC Fouras

le 04 avril 2015

Une première rencontre entre les randonneurs du pays Royannais et l'association les foulées de la Prée s'est tenue sur la magnifique plage de Fouras. 13 longeurs de notre association étaient présents pour ce moment de sport et de convivialité

MAC Mornac

  • 17 Nov 2018
    SINT GEORGES DE DIDONNE MNSamedi 17 novembre 2018

    Parking : Accobranche Inscription obligatoire sur le site 24 heures (minimum) avant l'évènement.

  • 18 Nov 2018
    LONZAC HS11Dimanche 18 novembre 2018

    2 boucles Parking : Eglise Renseignements : A et E BARGUES tél : 06 84 82 89 13

  • 20 Nov 2018
    GRANDE COTE MNMardi 20 novembre 2018

    Parking : Petit Poucet Inscription obligatoire sur le site 24 heures (minimum) avant l'évènement.

  • 22 Nov 2018
    CHAILLEVETTE PRY08Jeudi 22 novembre 2018

    Parking : Mairie. Renseignements : P. TIRE : 06 24 13 26 20

  • 24 Nov 2018
    SAINT GEORGES DE DIDONNE MNSamedi 24 novembre 2018

    Parking : Accrobranche Inscription obligatoire sur le site 24 heures (minimum) avant l'évènement.